击  剑

一、课程介绍

击剑运动起源于欧洲，由古代的决斗演变而来，具有较强的对抗性，是一项技术细腻，战术复杂，变化莫测的运动，在第一届奥运会中就被列为比赛项目。击剑项目分为三个剑种：花剑，佩剑，重剑。

击剑运动是由两个运动员穿戴击剑服装和护具，在一定限度的场地上以一手持剑相互刺激，先被击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。比赛时要求一个人在变化多端的情况下独立地完成各种复杂的动作，有多种的进攻和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。

击剑运动是一项高雅的体育运动，经常参加可以提高人的反应速度、身体协调、动作灵活等能力；改善心肺功能，增进身心健康，培养勇敢顽强的意志品质。

本课程开设初级班、中级班、高级班。根据纲要精神，本课程安排了学习击剑技术和相关理论及练习方法，使学生在大学期间掌握此项健身技能。

二、课程目标

（一）基本目标

基本目标是对大多数学生的基本要求。

1. 运动参与目标：积极主动地参与击剑运动，有计划地将击剑运动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏击剑比赛的能力。

２. 运动技能目标：掌握击剑运动的基本方法和技能；能科学地从事以击剑作为主要内容的体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握在击剑等体育运动中常见运动创伤和疾患的处置方法。

３. 身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

４. 心理健康目标：根据自己的能力设置击剑运动的学习目标；自觉通过游泳活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在击剑运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。

５. 社会适应目标：在击剑运动中表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

（二）发展目标

发展目标是为部分对击剑运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为击剑班大多数学生的努力目标。

１. 运动参与目标：将击剑活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对击剑运动的欣赏水平。

２. 运动技能目标：积极提高击剑运动技术水平，发展自己的运动才能，达到或相当于国家等级运动员水平；能代表学校参加击剑竞赛。

３. 身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

４. 心理健康目标：在激烈的竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。

５. 社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校和社区击剑等体育活动的积极参加者和组织者。

三、课程任务

（一）初级班

１. 培养学生对击剑运动的兴趣，掌握击剑的基础技术和相关理论知识。

２. 通过学习击剑，掌握基本花剑技战术，可完成2-4场5剑的小组循环赛。

３. 练习过程中，全面增强体质，重点提高力量、身体的协调性和自学能力。

４. 培养学生分析问题、解决问题的和应变能力，培养顽强的意志品质和团队精神。

５. 在实践中促进学生身心素质的全面发展，树立终身锻炼的观念。

（二）中级班

１. 加强组织纪律性教育，提高学生对击剑运动的兴趣，掌握击剑项目中重剑的技术和相关理论知识，进一步了解竞赛规则。

２. 通过学习击剑，掌握重剑的基本技术。在熟练掌握花剑技术动作的基础上，对重剑基本技术做到初步掌握。可完成3-4场的5剑小组循环赛与每场10剑的单败淘汰赛。

３. 在实践中促进学生身心素质的全面发展，树立终身锻炼的观念。

４. 培养学生遇事的应变能力，培养顽强的意志品质和团队精神。

（三）高级班

1. 培养学生对击剑运动的浓厚兴趣，并将击剑运动作为终身体育锻炼的主要手段。

２. 通过学习掌握佩剑的基本技术。高级班中每位学生能够对击剑项目中，三个剑种基本了解并能熟练掌握与运用其中一个剑种的技战术动作，完成5-6场5剑的小组循坏赛和每场15剑的单败淘汰赛。

３. 了解击剑的相关理论知识和先进的技战术动作。

４. 具有较高的动作技术水平，能够代表学校参加校际比赛。

５. 喜爱并能够观赏高水平击剑比赛，能够协助教师辅导初学者练习和观赏比赛。

四、教学内容

（一）初级班

1. 理论部分

（1）基础理论

① 体育锻炼与健康

② 体育保健

③ 体育赛事

④ “阳光体育运动”的内涵及《国家学生体质健康标准》的实施

⑤ 体育时事

（2）专项理论

① 击剑运动概述

② 击剑竞赛规则

③ 花剑防守还击制胜法

④ 奥林匹克击剑（花剑技战术的发展趋势）

注：一年级第一学期的通识必修课均为初级班，包括基础理论及专项理论两部分内容。其它各学期的通识必修课初级班只包括专项理论内容。

2. 实践部分

（1）基本技术练习

① 花剑握剑法

② 立正、稍息、敬礼（击剑礼仪）

③ 实战姿势

④ 花剑有效部位与部位划分

（2）基本步法

① 向前一步

② 后退一步

③ 弓步

④ 冲刺

⑤ 交叉步

（3）进攻动作

① 直刺

② 转移刺

③ 击打刺

（4）花剑防守动作

① 第四防守、还击

② 第六防守、还击

③ 第二防守、还击

④ 第七防守、还击

⑤ 圆四防守、还击

⑥ 圆六防守、还击

⑦ 组合防守

（5）攻防套路练习

① 直刺转移第六防守还击

② 三、二攻防练习

③ 四、七攻防练习

④ 右边垂直攻防练习

⑤ 左边攻防练习

⑥ 圆四防守还击三

⑦ 圆六防守还击二

（6）实战练习（2-4场5剑）

（二）中级班

１. 理论部分(专项理论)

（1）击剑运动概述

（2）击剑竞赛规则

（3）奥林匹克击剑（重剑技战术发展趋势）

2. 实践部分

（1）重剑基本技术

① 握剑方法

② 有效部位与部位划分

③ 步法（前、后跃步）

④ 进攻技术（直刺、压剑刺、角度刺、刺手、脚、膝）

⑤ 防守技术（格挡防守、压剑防守）

⑥ 反攻技术（对抗反攻、下蹲反攻）

⑦ 步法练习（集体步法、距离感）

⑧ 刺把练习（进攻、防守手上动作）

（2）战术与实战练习

重剑战术练习

① 重剑攻防套路练习

② 实战练习（3—4场5剑或1—2场10剑）

（三）高级班

１. 理论部分（专项理论）

（1）击剑概述

（2）击剑场地设施及比赛规则

（3）击剑运动的相关理论知识

（4）最新发展击剑技战术动作

２. 实践部分

（1）佩剑基本技术

① 握剑方法

② 有效部位与部位划分

③ 步法（弹跳步、垫步）

④ 进攻技术（直刺、转移劈刺、击打劈、劈头、正手劈、反手劈）

⑤ 防守技术（第二、三、四、五、防守、）

⑥ 步法练习（集体步法、距离感）

⑦ 刺把练习（进攻、防守手上动作）

（2）战术与实战练习

① 佩剑战术练习

② 攻防套路练习

③ 三个剑种分别实战练习（5—6场5剑或2—4场15剑）

④ 个别课（花、重、佩）

（3）发展专项身体素质

五、教学进度

（一）初级班

课次	教学内容
1	1. 课程介绍2.了解学生技术基础确定分组3.基本技术
2	1. 实战姿势练习（花剑） 2. 握剑方法（花剑） 3. 基本步法练习（前后一步、弓步） 4. 击剑知识介绍
3	1.实战姿势练习（花剑） 2. 步法练习 3. 冲刺与交叉步          4. 直刺 5. 击剑知识介绍（花剑有效部位、部位划分、无效部位、击中）
4	1. 实战姿势（花剑） 2. 步法练习 3. 进攻动作（直刺、转移）4. 防守动作(第四防守、第六防守) 5. 击剑知识介绍（优先裁判权）
5	1. 实战姿势（花剑） 2. 步法练习 3. 进攻动作练习（直刺、转移刺、第四、六击打刺） 4. 防守动作（第二防守、第七防守） 5. 击剑知识介绍（越出边线）
6	1. 实战姿势（花剑） 2. 步法练习 3. 进攻动作（第四、六击打转移刺、第二、七击打刺） 4. 防守动作（第四、六、二、七防手还击） 5. 击剑知识介绍（不持剑手臂与肩的规定）
7	1. 实战姿势（花剑） 2. 距离感练习  3. 进攻动作（第四击打转移二、第六击打两次转移） 4. 防守动作（防守转移还击、第四接第六、第六接第二） 5. 击剑知识介绍（比赛剑数、时间和休息时间的规定）
8	1. 实战姿势（花剑） 2. 距离感练习 3. 击打练习            4. 防守动作练习（圆四、圆六） 5. 实战
9	1. 实战姿势（花剑） 2. 距离感练习 3. 攻防（直刺转移第六防守还击、三接二攻防、四接七攻防） 4. 实战
10	1. 实战姿势  2. 距离感练习 3. 攻防（右边垂直攻防、左边垂直攻防）4. 实战（2-4场5剑）
11	1. 实战姿势（花剑） 2. 击打练习 3. 攻防（圆四防守还击、圆六防守与还击） 4. 实战（2-4场5剑）
12	1. 实战比赛考试（分组循环赛）2.复习刺靶考试内容（10-12个动作）
13	1. 实战比赛考试（分组循环赛）2.复习刺靶考试内容（10-12个动作）
14	专项技术考试：刺靶考试（10-12个动作）
15	理论
16	理论考试

★注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

（二）中级班

课次	教学内容
1	1. 课程介绍2.了解学生技术基础确定分组3.基础技术
2	1. 重剑实战姿势  2. 重剑基本步法练习 3. 重剑握剑方法 4. 重剑有效部位及部位划分
3	1. 重剑实战姿势练习（复习） 2. 基本步法 3. 重剑进攻动作练习 4. 缠绕剑练习 5. 重剑比赛规则及技术要求
4	1. 实战姿势练习 2. 基本步法练习 3. 跃步步法练习4. 重剑进攻部位练习（前脚、膝） 5. 圆四、圆六防守压剑还击练习
5	1. 实战姿势练习 2. 基本步法练习 3. 跃步步法练习  4. 刺靶练习（角度刺、刺手） 5. 圆四、圆六防守压剑还击；第二防守压剑还击练习
6	1. 步法练习 2. 重剑攻防套路练习3. 交叉刺 4. 战术练习（紧逼进攻接）5.介绍重剑比赛规则及技术要求
7	1. 实战姿势练习 2. 距离感练习 3. 反攻练习 4. 实战练习（2—3场5剑）
8	1. 距离感练习 2. 刺靶练习 3. 战术练习（紧逼防守还击） 4. 实战（2X5剑或一个15剑） 5. 身体素质训练
9	1. 步法练习 2. 重剑攻防套路练习3. 战术练习（假防转换） 4. 双人距离感实战(不许防守) 5. 专项素质练习
10	1. 距离感练习 2. 重剑防守动作练习（第二、七、四、六） 3. 双人练习（重剑防守动作）
11	1. 步法练习（前后跃步、垫步、弹跳步）2. 重剑攻、防练习3. 实战练习（2—4场5剑或1-2场10剑单败）
12	1. 步法练习2. 重剑手上技术练习（击打、转移、压剑）3. 实战（2—4场5剑或1-2场10剑单败赛）
13	技术考核
14	技术考核
15	专项理论
16	理论考试

★注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

（三）高级班

课次	教学内容
1	1. 课程介绍  2.了解学生技术基础确定分组3.基本技术
2	1. 实战姿势练习（佩剑） 2. 基本步法练习 3. 佩剑握剑方法 4. 佩剑有效部位及部位划分
3	1. 佩剑实战姿势练习（复习） 2. 步法练习（垫步、弹跳步） 3. 佩剑进攻动作练习（劈头、正手劈、反手劈直刺、） 4. 介绍佩剑比赛规则及技术要求
4	1. 步法练习2. 佩剑进攻动作练习（转移、转移劈、击打劈） 3. 双人练习（转移、转移劈、击打劈） 4. 劈靶练习（直刺、劈头、正手劈、反手劈）
5	1. 距离感练习2. 佩剑防守动作练习（第三、四）3. 双人练习（佩剑防守动作）
6	1. 实战姿势练习（佩剑、重剑） 2. 距离感练习 3. 复习佩剑防守动作（第三、四）4.学习佩剑防守动作（第二、五）4. 双人练习（佩剑防守动作）
7	1. 步法练习 2. 佩剑攻防套路练习 3. 战术练习（假进攻接反还击） 4. 实战（3-5场5剑或2-3场15剑） 5.身体素质练习
8	1. 步法练习 2. 刺靶练习(进攻、防守动作)  3. 战术练习（假进攻接反还击） 4. 实战（5-6场5剑、2-4场15剑） 5. 三个剑种比赛规则
9	1. 步法练习 2. 刺靶练习(进攻、防守动作)3.双人互带个别课（花、重、佩剑）4. 三个剑种比赛规则
10	1. 步法练习2.双人互带个别课（花、重、佩剑）3. 三个剑种比赛规则4. 双人距离感实战(不许防守) 5. 专项素质练习
11	1. 刺靶练习(进攻、防守动作)，双人互带个别课战术练习（抑制对手进攻、假防拉开转换进攻） 4. 实战练习（5-6场5剑、2-4场15剑） 5. 击剑裁判术语
12	教学比赛：花剑、重剑、佩剑教学比赛(分组循环)
13	技术考核
14	技术考核
15	专项理论
16	理论考试

★注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

六、考核评价

（一）考核内容与评价标准

1. 专项技术

（1）初级班

① 考核内容

A.本学期所授花剑技术动作

B.本学期所授花剑技战术以实战比赛形式进行

② 评价标准

    A. 技评

90-100分：刺靶动作10个，能够连贯完成动作，动作协调准确速度较快。

80-89分：刺靶动作10个按照要求能够连贯完成动作，动作较好，但速度不快。

70-79分：完成整套技术动作基本符合要求，配合基本合理但不熟练。

60-69分以下：能初步完成整套技术动作，配合初步合理但不熟练。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

B. 达标

90-100分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好和较为熟练，并能体现简单战术。实战比赛获得前8名。

80-89分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好.，实战比赛中获得第9-16名。

70-79分：能够运用所学基本技术进行实战，但动作较差。实战比赛获得第17-32名。

60-69分以下：能够初步运用所学基本技术进行实战，动作较差。实战比赛获得第17-32名。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

注：实战比赛分组进行循环每场5剑每组5-6人，成绩按最终排名。

（2）中级班

① 考核内容

A. 本学期所授重剑技术动作

B. 本学期所授重剑技战术以实战比赛形式进行

② 评价标准

    A. 技评

90-100分：能够按要求连贯完成动作，动作协调准确速度较快。

80-89分：按照要求能够连贯完成动作，动作较好，但速度不快。

70-79分：完成整套技术动作基本符合要求，配合基本合理但不熟练。

60-69分以下：能初步完成整套技术动作，配合初步合理但不熟练。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

B. 达标

90-100分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好和较为熟练，并能体现简单战术。实战比赛获得前8名。

80-89分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好.，实战比赛中获得前9-16名。

70-79分： 能够运用所学基本技术进行实战，但动作较差。实战比赛获得17-24名。

60-69分以下：能够初步运用所学基本技术进行实战，动作较差。实战比赛获得第25-32名。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

注：实战比赛分组进行循环每场5剑每组5-6人单败淘汰赛每场10剑直到冠亚军（按正规击剑比赛规则赛制进行）。

（3）高级班

① 考核内容

A. 本学期所授佩剑技术动作

B. 本学期所授佩剑技战术以实战比赛形式进行

② 评价标准

A. 技评

90-100分：按要求能够连贯完成动作，动作协调准确速度较快。

80-89分：按照要求能够连贯完成动作，动作较好，但速度不快。

60-79分：完成整套技术动作基本符合要求，配合基本合理但不熟练。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

B. 达标

90-100分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好和较为熟练，并能体现简单战术。实战比赛获得前8名。

80-89分：能够运用所学基本技术进行实战，动作较好.，实战比赛中获得前9-16名。

70-79分：能够运用所学基本技术进行实战，但动作较差。实战比赛获得17-24名。

60-69分：整套技术动作不符合要求，或配合不协调、不合理，无法完成规定套路。实战比赛获得25-32名。

60分以下：无法运用所学基本技术进行实战。

注：实战比赛分组进行循环每场5剑每组5-6人单败淘汰赛每场15剑直到冠亚军（按正规击剑比赛规则赛制进行）。

2. 身体素质

详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

3. 理论知识

详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

4. 学习态度

详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

（二）评价方法

1.按照评价内容，客观、公正地进行评价。

2.技术考核、学习态度以教师评价为主，学生自评作参考，教师作最终评价。

注：初级班、中级班及高级班均采用此评价方法