篮  球

一、课程介绍

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。

篮球运动是集跑、跳、投等运动组成的一项快速、激烈、综合性的集体对抗项目。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉结石,发展匀称,参加篮球运动有助于力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等身体素质的发展,提高中枢神经系统的灵活性,增强心脏、血管、呼吸、消化系统的机能,使身体得到全面发展。篮球运动还具有技巧性、游戏性和趣味性。

本课程设置：初级班、中级班、高级班。根据《纲要》精神和不同层次学生的学习需求，主要讲授篮球基础知识、技术、战术、竞赛规则，培养学生运用篮球技术科学进行体育锻炼的能力，培养学生顽强拼搏、勇于进取的精神及团队合作意识。

二、课程目标

（一）  （一）基本目标

基本目标是对篮球班大多数学生的基本要求。

1. 运动参与目标：喜爱篮球运动，积极参与课内外篮球活动，基本形成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏篮球比赛的能力。

2. 运动技能目标：掌握篮球运动所授基本技术和战术配合，能合理运用篮球技术的学习方法科学的进行锻炼，提高自己的运动能力，掌握篮球运动中常见运动损伤的处置方法。

3. 身体健康目标：具有能测试和评价自身体质健康状况的能力，结合篮球课的学习，安排切实可行的锻炼计划，掌握锻炼身体的基本知识和方法，能合理选择人体需要的营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康体魄。

4. 心理健康目标：通过自觉参与篮球课的实践活动，改善心理状态，提高抗挫折能力，养成积极乐观的生活态度，在运动中感受乐趣，体验成功的喜悦。

5. 社会适应目标：通过篮球课的学习和锻炼，不断提高体育文化和道德修养，在各类体育活动中表现出良好的体育道德和团结合作精神，正确处理竞争与合作的关系，提高自身的社会适应能力和组织能力。

（二）  （二）发展目标

发展目标是为部分对篮球运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为篮球班大多数学生的努力目标。

1. 运动参与目标：喜爱篮球运动，具有较高的体育文化素养和观赏水平，积极参与各种篮球活动，形成良好的锻炼习惯，关注篮球运动的各种赛事。

2. 运动技能目标：熟练掌握篮球技、战术运用能力，积极提高篮球运动技、战术水平，掌握篮球运动中常见运动损伤的处置方法。在篮球比赛中表现出较高的运动才能，并能代表学校参加各类篮球的竞赛活动。

3. 身体健康目标：具有能测试和评价自身体质健康状况的能力，结合篮球运动特点，选择有效的锻炼方法，提高自身科学锻炼的能力，练就健康体魄。

4. 心理健康目标：通过自觉参与篮球的各种竞赛活动，扩大交往，改善心理状态，提高抗挫折能力，在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

5. 社会适应目标：积极承担俱乐部活动的各项工作，积极组织班级、校级的篮球比赛和其他体育活动，具有很好的组织能力和良好的社会适应能力，成为社区体育活动的倡导者和组织者。

三、课程任务：

（三）  （一）初级班

1. 培养学生对篮球运动的兴趣，全面增强体质，重点提高力量、身体协调性和奔跑能力。

2. 掌握篮球运动的基本知识、技术、战术和相关理论知识。

3. 通过篮球课的教学，培养学生分析问题、解决问题的能力，培养勇猛顽强的意志品质和团队精神。

（四）  （二）中级班

1. 提高学生对篮球运动的兴趣 ；掌握篮球技战术进一步了解规则；增强参与意识；能够看懂篮球比赛，在教学比赛中敢于担任裁判工作。

2. 通过篮球课的教学，使学生熟练掌握篮球运动的基本知识、技术、战术，并能较好的运用。

3. 通过学习篮球规则与裁判法，提高观赏高水平比赛的能力。

4. 通过篮球课的教学，培养学生勇于拼搏，团结合作的集体主义精神。

（五）  （三）高级班

1. 进一步培养学生对篮球运动的浓厚兴趣，培养学生将篮球运动作为终身体育锻炼的主要手段。

2. 通过篮球课的教学，使学生掌握较高的篮球运动基本知识、技术、战术，并能熟练的运用。

3. 通过学习篮球规则与裁判法，提高观赏水平，并能够担任学校篮球比赛的裁判工作。

4. 通过篮球课的教学，提升学生的体育素养，培养学生勇于拼搏，团结合作的集体主义精神。

四、教学内容

（六）  （一）初级班

1. 理论部分

（1）基础理论

① 体育锻炼与健康

② 体育保健

③ 体育赛事

④ “阳光体育运动”的内涵及《国家学生体质健康标准》的实施

⑤ 体育时事

（2）专项理论

① 篮球运动概况及发展趋势

② 篮球竞赛基础规则与裁判法

③ 篮球运动的训练与营养

④ 篮球运动常见的运动损伤和处置方法

⑤ 观赏篮球比赛

注：一年级第一学期的通识必修课均为初级班，包括基础理论及专项理论两部分内容。其它各学期的通识必修课初级班只包括专项理论内容。

2. 实践部分     

（1）篮球基本技术

① 脚步移动                  

② 运球技术                     

③ 传球技术                      

④ 投篮技术     

⑤ 个人防守技术

⑥ 持球突破技术

⑦ 抢篮板球技术

（2）篮球基本战术

① 快攻战术

② 传切、掩护战术

③ 人盯人防守战术

④ 进攻人盯人防守战术

（七）  （二）中级班

1. 理论部分（专项理论）

（1）篮球运动发展趋势及锻炼价值

（2）篮球竞赛规则与裁判法

（3）篮球竞赛制度（编排比赛日程）

（4）篮球运动常见的运动损伤和处理

（5）观赏篮球比赛

2. 实践部分

（1）篮球基本技术             

① 脚步移动

② 运球技术

③ 传球技术

④ 投篮技术

⑤ 个人防守技术

⑥ 持球突破技术

⑦ 抢篮板球技术

（2）篮球基本战术

① 快攻战术

② 传切、掩护、策应配合战术

③ 人盯人防守战术

④ 进攻人盯人防守战术

⑤ 联防战术

⑥ 进攻联防战术

（八）  （三）高级班

1. 理论部分（专项理论）

（1）观赏篮球比赛、网络教学

（2）篮球竞赛规则与裁判法

（3）篮球竞赛制度（编排比赛日程）

（4）篮球运动常见的运动损伤和处理

（5）如何制定训练计划

2. 实践部分：

（1）篮球基本技术              

① 脚步移动                   

② 运球技术                   

③ 传球技术                    

④ 投篮技术                    

⑤ 个人防守技术

⑥ 持球突破技术

⑦ 抢篮板球技术

（2）篮球基本战术

① 快攻战术

② 传切、策应、掩护、防守反击战术

③ 人盯人防守战术

④ 进攻人盯人防守战术。

⑤ 区域联防战术

⑥ 进攻联防战术

五、教学进度

（九）  （一）初级班

课次	教学内容
1	1. 课程介绍2.了解学生技术基础确定分组3.基本技术4.专项身体素质练习
2	1.篮球运动简介2.基本站立姿势（脚步移动滑步）3.原地运球技术4.原地单手肩上投篮技术5.篮球游戏（运球接力）
3	1.脚步移动（变速跑）2.原地双手胸前传接球技术3.行进间运球技术4.行进间单手肩上投篮技术5.篮球锻炼常识
4	1.脚步移动（变方向跑）2.原地单手肩上传接球技术3.行进间传接球投篮技术4.教学比赛
5	1.脚步移动（防无球）2.原地头上传接球技术3.行进间传接球、运球、投篮技术4.原地投篮技术5.教学比赛。6.锻炼常识（制定训练计划）
6	1.脚步移动（转身）2.持球突破技术3.原地单手肩上投篮技术4.投篮游戏（晋级比赛）5.网络教学（布置学习内容）
7	1.抢打球技术2.全场行进间传接球、运球、投篮技术3.罚篮技术4.教学比赛5.运动中常见的损伤及预防
8	1.转身运球技术2.行进间运球投篮技术3.跳起投篮技术4.教学比赛5.规则答疑
9	1.行进间传接球技术2.全场快攻配合3.投篮技术（罚篮比赛）4.教学比赛5.介绍篮球战术理论
10	1.跳起投篮技术2.半场攻防技术（一防一）3.传切配合4.教学比赛5.介绍如何选择合理的营养食品
11	1.脚步移动（后退跑）2.抢篮板球技术3.跳起投篮技术4.教学比赛（裁判法）5.规则答疑
12	1.全场运球技术（运球急起急停）2.行进间运球投篮技术 3.教学比赛（裁判法）
13	技术考核
14	技术考核
15	理论
16	理论考试

注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

（十）  （二）中级班

课次	教学内容
1	1.课程介绍2.了解学生技术基础确定分组3.基本技术4.专项身体素质练习
2	1.脚步移动（滑步防无球）2.原地低手传接球技术3.行进间低手投篮技术4.投篮技术（自投自抢）5.教学比赛（规则答疑）
3	1.脚步移动（变方向跑）2.行进间变向换手运球投篮技术3.跳起投篮技术4.教学比赛（规则答疑）
4	1.脚步移动（转身）2.二人行进间长传球快攻投篮技术3.跳起投篮技术4.教学比赛（裁判法）5.篮球锻炼的基本常识及注意事项
5	1.行进间运球技术（运球急起急停）2.抢篮板球技术结合三人长传快攻战术配合3.篮球游戏（移动跳起投篮比赛）4.教学比赛（裁判法）5.篮球技术练习方法及理论
6	1.后转身运球技术2.半场攻防技术3. 原地投篮技术（定位罚篮）4.教学比赛5.裁判法答疑6.常见损伤及预防
7	1.脚步移动（侧身跑）2.行进间运球、传接球、投篮技术3. 持球突破技术4.教学比赛5.网络教学（布置学习内容）
8	1.行进间传接球技术“四角传接球、”2.快攻配合（全场多人快攻）3移动投篮技术4.教学比赛5.规则答疑6.裁判实践
9	1.脚步移动（后撤步滑步）2.三人快攻结合以多打少“三打二”3.教学比赛4.能力培养（裁判实践）
10	1.策应配合2.投篮技术移动跳起投篮比赛（跳投晋级）3.教学比赛（能力培养裁判实践）
11	1.原地各种传接球技术2.联防战术配合（二一二阵形）3.全场教学比赛4.能力培养（裁判实践）5.裁判法答疑
12	1.半场攻防技术2.全场教学比赛3.能力培养（自由组合比赛、裁判实践）4.网络教学（布置学习内容）
13	技术考核
14	技术考核
15	专项理论
16	理论考试

注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

（十一）        （三）高级班

课次	教学内容
1	1.课程介绍  2.了解学生技术基础确定分组3.基本技术4.专项身体素质练习
2	1.脚步移动（滑步）2.行进间运球、投篮技术3.跳起投篮技术4.教学比赛
3	1.原地各种传接球技术2.行进间各种运球投篮技术3.全场个人攻防技术（一对一）4.半场教学比赛
4	1.行进间跳起传接球技术2.抢篮板球技术结合快攻反击配合3.投篮技术（罚球练习）4.全场教学比赛
5	1.行进间跑动传接球技术（四角传球）2.策应战术配合3.教学比赛
6	1.脚步移动（变速跑）2.半场配合3.跳起投篮技术4.教学比赛
7	1.行进间运球、传接球、投篮综合技术2.教学比赛
8	1.半场区域联防战术配合结合防守反击战术2.教学比赛
9	1.行进间各种运球投篮技术2.原地投篮技术（罚球）3.半场区域联防战术配合4.全场教学比赛
10	1.脚步移动（Z字滑步）2.全场个人攻防技术（一对一）3.跳起投篮4.教学比赛
11	1.全场行进间投篮技术2.进攻半场人盯人防守战术3.移动跳起投篮技术比赛4.教学比赛
12	1.进攻区域联防战术配合结合防守反击2.教学比赛
13	技术考核
14	技术考核
15	专项理论
16	理论考试

注：通识选修课13、14周为技术教学课，15、16周为技术考核课。

六、考核评价

(一)考核内容与评价标准

1. 专项技术

（1）初级班

? 考核内容

A. 本学期所授全场行进间运球投篮技术（技评）

B. 本学期所授投篮技术 （达标）

② 评价标准

A. 技评

90-100分： 能较好完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

80-89分：  能基本完成全场行进间单手运球投篮技术。

70-79分：   能初步完成全场行进间单手运球投篮技术，个别技术不甚规范。

60-69分：  能初步完成所授技术的考核。

60分以下： 不能初步完成所授技术的考核。

B. 达标

90-100分： 投10次篮，中篮4次或以上，能较好完成技术动作，全身用力协调。

80-89分：  投10次篮，中篮3次或以上，能基本完成技术动作，全身用力基本协调。

70-79分：  投10次篮，中篮2次或以上，初步完成技术动作。

60-69分：  投10次篮，中篮1次或以上，个别技术不甚规范。

60分以下：  不能完成所授技术的考核。

注：1. 男女生投篮距离均为罚球线前面50厘米，按照达标要求，每多进一球增加10分。

（2）中级班

? 考核内容

A. 本学期所授全场行进间运球投篮技术（技评）

B. 本学期所授投篮技术 （达标）

② 评价标准

A. 技评

90-100分： 能熟练完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

80-89分：  能较熟练完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

70-79分：  能基本完成全场行进间单手运球投篮技术。

60-69分：  能初步完成全场行进间单手运球投篮技术的考核。

60分以下： 不能初步完成所授技术的考核。

B. 达标

90-100分： 投10次篮，中篮5次或以上，能熟练完成技术动作，全身用力协调。

80-89分：  投10次篮，中篮4次或以上，能较好完成技术动作，全身用力基本协调。

70-79分：  投10次篮，中篮3次或以上，基本掌握技术动作。

60-69分：  投10次篮，中篮2次或以上，初步掌握技术动作。

60分以下：  不能完成所授技术的考核

注：1. 男女生投篮距离均为罚球线前面50厘米，按照达标要求，每多进一球增加10分。

（3）高级班

? 考核内容

A. 本学期所授全场行进间运球投篮技术（技评）

B. 本学期所授投篮技术 （达标）

? 评价标准

A. 技评（计时）

90-100分： 能非常熟练完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

80-89分：  能熟练完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

70-79分：  能较熟练完成全场行进间左右手交替运球投篮技术。

60-69分：  能基本完成全场行进间单手运球投篮技术的考核。

60分以下： 不能基本完成所授技术的考核。

B. 达标

90-100分： 投10次篮，中篮6次或以上，能熟练完成技术动作，全身用力协调。

80-89分：  投10次篮，中篮5次或以上，能较熟练好完成技术动作，全身用力基本协调。

70-79分：  投10次篮，中篮4次或以上，能基本掌握技术动作。

60-69分：  投10次篮，中篮3次或以上，能初步掌握技术动作。

60分以下：  不能完成所授技术的考核。

注：1. 男女生投篮距离均为罚球线，按照达标要求，每多进一球增加10分。

2. 全场运球投篮技术为计时。（90-100分为必须中篮4次，且在25秒内完成；80-89分为必须中篮4次，且在30秒内完成；60-79为必须中篮4次，且在40秒内完成）

2. 身体素质

详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

3. 理论知识

（1）基础理论：详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

（2）专项理论

内容包括：A.篮球运动相关知识  B.本学期篮球课程的收获  C.对篮球课程进行评价（包括：教学内容、组织形式、教法手段、考评制度等）

4. 学习态度

详见本钢第一部分：六、体育课程评价统一标准（二）

（二）评价方法

1. 按照评价内容，客观、公正地进行评价。

2. 技术考核、学习态度以教师评价为主，学生自评作参考，教师作最终评价。

注：初级班、中级班及高级班均采用此评价方法。