网 球
一、课程简介
网球运动是一项深受人们喜爱,男女老幼均可参加,富有情趣的体育活动,具有很高的锻炼价值。参加网球运动有利于增强体质,愉悦身心,陶冶情操,培养顽强拼搏的意志品质,团结协作的精神和良好的道德风尚,有助于形成终身参加体育锻炼的习惯。
本课程设置:初级班、中级班、高级班。根据《纲要》精神和不同层次学生的学习需求,对初学者主要讲授网球基本知识、基本技术、基本规则,引导学生网球入门,对高水平学生主要讲授网球的技战术打法,及竞赛规程、裁判法,网球练习方法,安排课外锻炼内容,并侧重体验在实践中的应用。
二、课程目标
(一)基本目标
基本目标是对大多数学生的基本要求。
1. 运动参与目标:积极主动地参与网球活动,有计划地将网球活动作为参加体育锻炼的主要内容之一,并逐步养成自觉锻炼的习惯,具有一定的欣赏网球比赛的能力。
2. 运动技能目标:掌握网球运动的基本方法和技能;能科学地从事以网球作为主要内容的体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握在网球等体育运动中常见运动创伤的处置方法。
3. 身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。
4. 心理健康目标:根据自己的能力设置网球运动的学习目标;自觉通过网球活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在网球运动中享受运动的乐趣,体验成功的感觉。
5. 社会适应目标:在网球运动中表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。
(二)发展目标
发展目标是为部分对网球运动学有所长和学有余力的学生确定的,也可作为网球班大多数学生的努力目标。
1. 运动参与目标:将网球活动作为体育锻炼的主要内容之一,形成良好的锻炼习惯,能独立制定适用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和对网球运动的欣赏水平。
2. 运动技能目标:积极提高网球运动技术水平,发展自己的运动才能,达到或相当于国家等级运动员水平;能代表学校参加网球竞赛。
3. 身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。
4. 心理健康目标:在剧烈对抗的网球竞赛中表现出强烈的集体荣誉感和勇敢顽强的意志品质。
5. 社会适应目标:形成良好的行为习惯,成为学校和社区网球等体育活动的积极参加者和组织者。
三、课程任务
(一)初级班
1. 培养学生对网球运动的兴趣,掌握网球的基础技术和相关理论知识。
2. 在练习过程中,全面增强体质,重点提高力量、身体的协调性和奔跑能力。
3. 培养学生分析问题、解决问题的水平和应变能力,培养勇猛顽强的意志品质和团队精神。
(二)中级班
1. 提高学生对网球运动的兴趣,掌握网球技战术,进一步了解规则。
2. 喜欢并能够看懂网球比赛,在教学比赛中敢于担任裁判工作。
3. 在练习过程中,加强身体素质的锻炼,增强参与意识。
4. 培养学生空间思维能力和应变能力,培养勇猛顽强的意志品质和团队合作精神。
(三)高级班
1. 培养学生对网球运动的浓厚兴趣,并将网球运动作为终身体育锻炼的主要手段。
2. 具有较高的技、战术方面水平,能够代表学校参加比赛,能够担任校级网球比赛的裁判工作。
3. 喜爱并能够观赏高水平网球比赛,能够协助教师辅导初学者练习和观赏比赛。
四、教学内容
(一)初级班
1. 理论部分
(1)基础理论
① 体育锻炼与健康
② 体育保健
③ 体育赛事
④ “阳光体育运动”的内涵及《国家学生体质健康标准》的实施
⑤ 体育时事
(2)专项理论
① 网球运动简介
② 网球运动特点
③ 网球运动规则
注:一年级第一学期的通识必修课均为初级班,包括基础理论及专项理论两部分内容。其它各学期的通识必修课初级班只包括专项理论内容。
2.实践部分
(1)握拍方法及准备姿势。
(2)底线正拍击球技术、底线反拍击球技术、发球技术动作。
(二)中级班
1. 理论部分(专项理论)
(1)网球运动欣赏,介绍网球发展的史、久负盛名的赛事、世界著名球星。
(2)以观看比赛的形式学习网球的规则和裁判法。
2. 实践部分
(1)底线正反拍击球技术
(2)脚步移动方法
(3)发球技术
(4)接发球技术
(5)网前截击技术动作
(6)削球技术
(7)基本战术
(三)高级班
1. 理论部分(专项理论)
(1)网球运动发展概况
(2)网球运动的基本战术和规则与裁判法
2. 实践部分
(1)网球基本技术
(2)高压球、挑高球、放小球、反弹球
(3)单打战术
(4)双打战术
五、教学进度
(一)初级班
课次 |
教学内容 |
1 |
1. 课程介绍 2.了解学生技术基本确定分组3.基本技术 |
2 |
1. 东方式正手握拍 2.正手击球挥拍动作 3.原地正手击球练习 |
3 |
1.球性练习 2.正手击球挥拍动作 3.原地正手击球技术 4.底线反拍击球动作 |
4 |
1. 底线反拍击球技术 2.反拍击球动作 3.球性练习 |
5 |
1. 反拍动作 2.定位击球 3.正拍技术动作与步法结合练习 |
6 |
1. 底线正拍移动击球 |
7 |
1. 反手击球技术 2.发球技术动作 |
8 |
1. 正反手击球 2.发球技术动作 |
9 |
1. 底线正反手击球技术 2.反手削球技术 |
10 |
1. 反手削球技术 2.底线正反拍击球 |
11 |
1. 发球 2. 接发球技术 3.底线正反手击球技术 |
12 |
1. 底线正反拍击球 2.综合技术能力 |
13 |
技术考核 |
14 |
技术考核 |
15 |
理论 |
16 |
理论考试 |
★注:通识选修课13、14周为技术教学课,15、16周为技术考核课。
(二)中级班
课次 |
教学内容 |
1 |
1. 引导课:课程介绍、介绍网球网络课程 |
2 |
1. 底线正拍击球技术 2.底线反拍击球技术 |
3 |
1. 正.反手底线击球 2.底线反拍削球 |
4 |
1. 底线正反拍击球 2.底线削球技术 |
5 |
1. 发球技术 2.底线正反拍击球 |
6 |
1.发球技术 2.底线正反拍击球 |
7 |
1. 正拍截击球2.底线正反拍跑动击球 |
8 |
1. 正拍截击球技术 2.底线正反拍跑动击球 |
9 |
1. 单打战术 2.反拍截击球技术 |
10 |
1. 双打战术 2.反拍截击球技术 |
11 |
综合技术练习 |
12 |
教学比赛(单打) |
13 |
技术考核 |
14 |
技术考核 |
15 |
专项理论 |
16 |
理论考核 |
★注:通识选修课13、14周为技术教学课,15、16周为技术考核课。
(三)高级班
课次 |
教学内容 |
1 |
1. 引导课:课程介绍,介绍网球网络课程 |
2 |
1. 底线正反手击球 2.底线步法练习 |
3 |
1. 发球和接发球 2.底线正反拍直斜线击球 3.专项素质练习 |
4 |
1. 发球和接发球技术 2.截击球 3.专项素质练习 |
5 |
1. 截击球及底线穿越球练习 2.削球练习 3.专项素质练习 |
6 |
1. 高压球挑高球技术 2.截击球及底线穿越球 3.专项素质练习 |
7 |
1. 放小球反弹球技术 2.高压球挑高球技术 3.专项素质练习 |
8 |
1. 单打综合能力练习 2.单打战术 3.专项素质练习 |
9 |
1. 双打综合能力练习 2.双打战术 3.专项素质练习 |
10 |
教学比赛(单打) |
11 |
教学比赛(双打) |
12 |
教学比赛(双打) |
13 |
技术考核 |
14 |
技术考核 |
15 |
专项理论 |
16 |
理论考试 |
★注:通识选修课13、14周为技术教学课,15、16周为技术考核课。
六、考核评价
(一)考核内容与评价标准
1. 专项技术
(1)初级班
① 评价内容:底线正反拍移动击球。
② 评价标准
A. 技评
90—100分:熟练完成动作、击球动作规范,姿势优美,肢体用力协调。
80—89分:动作完成较熟练、击球动作较规范,姿势较优美,肢体用力较协调。
70—79分:完成动作基本熟练、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60—69分:能完成基本动作、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60分以下:不能完成所授技术的考核。
B. 达标
90—100分:10次击球成功5次或以上,熟练完成动作、击球质量高,姿势优美,肢体用力协调。
80—89分:10次击球成功4次或以上,动作完成连贯流畅、肢体用力较协调。
70—79分:10次击球成功3次或以上,动作完成基本连贯、肢体用力基本协调。
60—69分:10次击球成功2次或以上,能初步完成基本动作。
60分以下:不能完成所授技术的考核。
③ 评价方法:学生自由组合,两人一组,一人喂球,一人进行底线正反拍击球,共10次。其中底线正反拍击球各5次。
(2)中级班
① 评价内容:底线正反拍移动击球。
② 评价标准
A. 技评
90—100分:熟练完成动作、击球动作规范,姿势优美,肢体用力协调。
80—89分:动作完成较熟练、击球动作较规范,姿势较优美,肢体用力较协调。
70—79分:完成动作基本熟练、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60—69分:能完成基本动作、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60分以下:不能完成所授技术的考核。
B. 达标
90—100分:10次击球成功6次或以上,熟练完成动作、击球质量高,姿势优美,肢体用力协调。
80—89分:10次击球成功5次或以上,动作完成连贯流畅、肢体用力较协调。
70—79分:10次击球成功4次或以上,动作完成基本连贯、肢体用力基本协调。
60—69分:10次击球成功3次或以上,能初步完成基本动作。
60分下:不能完成所授技术的考核。
③ 评价方法:学生自由组合,两人一组,一人喂球,一人进行底线正反拍击球,共10次。其中底线正反拍击球各5次。
(3)高级班
① 评价内容:单打或双打比赛,四局三胜制。如果局数2:2采用平局决胜制方式决出胜负。每人至少打四场。
② 评价标准
A. 技评
90—100分:熟练完成动作、击球动作规范流畅,姿势优美,肢体用力协调。
80—89分:动作完成较熟练、击球动作较规范,姿势较优美,肢体用力较协调。
70—79分:完成动作基本熟练、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60—69分:能完成基本动作、击球动作基本规范,肢体用力基本协调。
60分以下:不能完成所授技术的考核。
B. 达标
90—100分:取胜3场以上 ,能根据不同对手制定战术,并能合理运用,且应变能力强。
80—89分:取胜2场以上 ,能根据不同对手制定战术,能较合理运用,且应变能力较强。
70—79分:取胜1场以上 ,能根据不同对手制定战术,并能基本运用。
60—69分:能根据不同对手制定战术,并会运用,有顽强拼搏精神。
60分以下:不能完成所授技术的考核。
③ 评价方法:根据人数情况选择赛制,由学生自己编排组织比赛。
2. 身体素质
详见本钢第一部分:六、体育课程评价统一标准(二)
3. 理论知识
(1)基础理论:详见本钢第一部分:六、体育课程评价统一标准(二)
(2)专项理论
内容包括:A.网球运动相关知识 B.本学期网球课程的收获 C.对网球课程进行评价(包括:教学内容、组织形式、教法手段、考评制度等)
4. 学习态度
详见本钢第一部分:六、体育课程评价统一标准(二)
(二)评价方法
1. 按照评价内容,客观、公正地进行评价。
2. 技术考核、学习态度以教师评价为主,学生自评作参考,教师作最终评价。
注:初级班、中级班及高级班均采用此评价方法。
20 -20 学年第 学期网球技术考核评分表
上课时间:
序号 |
姓名 |
基本技术100% |
技术得分 |
备注 |
动作规格50% |
击球成功率50% |
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初级班、中级班均采用此评价表
20 -20 学年第 学期网球技术考核评分表
上课时间:
序号 |
姓名 |
基本技术100% |
技术得分 |
备注 |
比赛胜负率50% |
动作规格50% |
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高级班均采用此评价表